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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。